替朋友发贴：有没有血糖高的准妈妈，进来交流一下！

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鱼肉蛋豆制品坚果蔬菜都可以不限量地吃，只是要少吃主食，可别饿着自己。另外，大米粥比饭容易消化，所以更容易使血糖升高，不知道小米粥是不是一样。

Js_Nail

我跟樓主一樣從6個月開始就一直每個禮拜2天, 每天3餐前後測試, 其實米飯呀~麵食呀~都可以吃的, 只是份量的控制而已, 還有不要菜汁撈飯來吃喔~~主要是煮的方法要清淡, 少油少鹽...水果我會建議在主餐前(午晚餐)一個小時吃~

其實那個針也沒什麼好怕~比起縫紉針刺的更不痛~~

weisei

小米粥还行 我昨天喝了半碗  血糖没高  4.7  这两天还都不错  都没高  就是总饿  总想吃  昨天医生打电话说那天验血的结果出来了  没什么事  不用打胰岛素了  我心里的一块石头放下了  谢谢姐们的给我的经验  我都记下了

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好的  记住了  我昨天买了  小米  玉米面  以后就准备吃粗粮了  今天早上和半碗小米粥  两个包子馅  测了一下 没高  6.3  以后我要努力了 可我还有三个月才生呢  真怕自己没毅力 ...
weisei 发表于 6-7-2009 17:01

看你的早餐我也觉得饿呀，起码得加个煎蛋和一杯豆浆啊。

weisei

哈哈  没事的  今天早上吃了两个酸菜馅的包子  血糖7.3  不可以了 不能吃了  明天我还是吃粗粮  豆浆不甜  好难喝啊  上次买了一杯  喝不下  煎蛋还不错  明天早上就吃

Js_Nail

哈哈  没事的  今天早上吃了两个的包子  血糖7.3  不可以了 不能吃了  明天我还是吃粗粮  豆浆不甜  好难喝啊  上次买了一杯  喝不下  煎蛋还不错  明天早上就吃 ...
weisei 发表于 9-7-2009 15:43

酸菜馅有很多糖份的!!

糖尿病最忌的就是糖跟油!!

米飯可以吃3/4碗, 麵食可以有一碗滿~這裡說的碗, 當然是普通的飯碗喔!!

還有, 吃飽後半小時內, 喝一杯白開水, 會幫助降血糖的~~

weisei

啊  真的啊  我还以为酸菜没糖呢  白菜发酵腌的也会有糖啊  我都不知道  我可喜欢吃了  总和那个姐姐定 包的可好吃了 哎这下 又要和我喜欢的吃的  说拜拜了

conniehuang

建议孕妇多吃洋葱，南瓜，山药。
我是30周以后血糖偏高，也没去看医生，但宝宝最后几周体重突飞猛进，生的时候妈妈要吃苦的。

strawberry123

我也是wk28查出换糖尿，现在wk36，前几天去检查宝宝重量，医生很满意，控制得还不赖。
基本上一天分六餐，每餐3个小时，主餐我吃1/3的饭，一手掌大的肉/鱼，然后一大份的蔬菜（绿色蔬菜）。面类如板面，黄色面条都尽量不要吃，最好吃米粉，粗米粉，馃条，也是以8汤匙为准。萝卜，土豆，豆类要尽量少吃，含淀粉类。猪肉水饺我也吃了，结果血糖标高，后来只吃里面的馅，最多吃5-7粒，就没事。
面包一定要吃wholemeal bread，一餐两片，加牛奶一杯，一粒鸡蛋。每天都要吃一粒鸡蛋，蛋黄有宝宝要的养分。最好在家里自己煮，一般我在家里做的饭菜，血糖都不会标高的。然后用好的橄榄油煮东西。
一定要记得饭类面类少吃，就肯定没事。
水果含糖量很高的，小餐中可以吃一点。像我小餐里吃一粒苹果，或是西瓜/密瓜的，偶尔吃冰淇淋，没事的。就是不能过量。

很多知识都是我去KK上了课之后学的。我从孕期到现在，也只重了接近7kg，饮食控制之后，前后才重了1多公斤。不过呢，妈妈我觉得宝宝稍微有点轻，虽然医生说刚好，所以最近多吃了点水果，呵呵。