三巴旺妈妈们的肚皮舞-最新消息-开课时间已定P7更新

susanshu · 发表于 3-2-2010 15:11:29|来自：新加坡

我没有收到短消息哦。。。。：（
*annie* 发表于 3-2-2010 14:07

应该已经收到了吧，呵呵，我也更新了最新消息了。你去看看吧！

judyliang · 发表于 3-2-2010 15:23:19|来自：新加坡

回复 71# susanshu
OK，明白了，多谢SUSANSHU老师:loveliness:

susanshu · 发表于 3-2-2010 15:35:46|来自：新加坡

回复 susanshu
OK，明白了，多谢SUSANSHU老师
judyliang 发表于 3-2-2010 15:23

香积子 · 发表于 3-2-2010 16:10:30|来自：新加坡

(*^__^*) 嘻嘻……
恭喜恭喜！
各位有兴趣学肚皮舞的麻麻们，总算如愿以偿了！！

dephyne · 发表于 3-2-2010 16:27:58|来自：新加坡

谢谢susanshu 老师的耐心解答。再问一个弱智问题，第一次上课该穿什么服装和鞋子，需要特别购买吗:loveliness:

susanshu · 发表于 3-2-2010 16:58:10|来自：新加坡

谢谢susanshu 老师的耐心解答。再问一个弱智问题，第一次上课该穿什么服装和鞋子，需要特别购买吗:loveline ...
dephyne 发表于 3-2-2010 16:27

正好针对DEPHYNE提出的问题，写一个小小的跳舞相关事项。

　　1、跳舞时，穿着舒适的裤子，（现在那种棉的黑色紧身裤也不错）
上衣尽量能稍稍紧身一点（吊带背心都可），以便老师能很好的观察到你的动作，以便纠正。
不用穿鞋子，光脚跳。
　　2、课程前后必须跟随教练认真进行舒缓练习，以防肌肉拉伤。
　　3、有点小肚腩跳肚皮舞才漂亮，瘦成麻秆儿反倒少了点韵味。
　　4、跳肚皮舞的腰链很重要，自己练习的时候最好也戴上，能提升你的自信。
　　
DON’T
　　1、进食后不可马上练习，至少休息1个小时后才能进行。（也就是运动前1小时不要进食）
　　2、练习结束后1小时内不宜洗澡，冷热刺激对身体有害无益。
　　