和谐的人际关系

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和谐的人际关系

辜隐

生：这几年，我在工作上表现很杰出，但是和同事关系却很不好，要怎么改善？

师：你认为是什么原因？

生：或许是别人嫉妒吧！不过，属下很怕我，可能是我要求很严格吧！

师：你有没有设法缓和这种紧张的关系？

生：好像很难，当我一工作，就像赛跑一样，只顾往前冲刺，忽略其他人的感受。

师：你有没有试着自我改善？

生：我曾经参加过一些禅修活动，当时觉得内心很平静、很和谐，但是一回到工作冈位，又故态复萌了！

师：也就是说，你的觉照力没有延伸到工作时段！

生：怎样才能作到这点。

师：分两方面，一方面用渐进的方式，将觉知逐渐延伸到生活中，如先在走路时发展觉知，进一步在洗脸、洗手、开门、关门这些动作中发展觉知，然后在听别人发表谈话，或听新闻时，保持觉知，到后来，在思考中、谈话中也能保持觉知。另一方面，学习在生活、工作的空档，随时回到觉知，刚开始需要特意去作，常常作意回到觉知，习惯成自然，觉知就可以逐渐成片。这是由静到动、动中有静的动态禅修。

生：这样就能改善人际关系了吗？

师：禅修只是功夫，心态的改变才是关键，在觉知的当下生起智慧和慈悲，人际关系才会和谐。

生：在禅修营中，比较少提到智慧和慈悲，总觉得这些多是理论，很难下手，智慧和慈悲怎么修？

师：平常就要观察体验，用宽广的视野看待与工作相关的人、事、物，尤其多体会对方的感受，看到对方的困难和痛苦，生起悲心，看到对方的平安和喜乐，则生起随喜心，这样内心就容易和谐、平衡、柔软，这就是智慧和慈悲。

生：可不可以说得具体一些？

师：譬如说：工作时，不只是要冲业绩，还要分出一些注意力觉知整个工作环境、工作团队的状况，如果工作环境、工作团队不谐调，个人业绩只能凸显个人成就，反而可能造成别人的压力和不安，这样就有失慈悲和智慧。

生：难道「成就」不是最重要的吗？

师：世俗的「成就」，带来自我价值感、荣耀、财富、地位，但这些都是无常、无我、因缘所生的。当中隐藏着患得患失的忧惧、失去之后的不甘，不是内在的平安、喜乐。

生：原来这就是我内心不安的原因，为了维持既有的成就，必须不断地努力、一刻也不能松懈，就会紧张、对立。

师：透视「成就」是有局限性的，不是一切，也不是生命的全部。良好的关系、内心的慈悲、智慧才是生命中可贵的品质。

生：原来如此，难道这就是我的障碍。

师：不只如此，追求「成就」背后的「自我」才是问题的根源。透视自我只是假名，我充沛的活力、清晰的头脑、能力卓越、不凡的机运，这些其实只是因缘所生法，属于大自然、法界，不属于我，将成就分享众生。这就是智慧、慈悲、平安和喜乐。