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楼主: allanxyy

【与所有减肥的同志共勉一下!!!】

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发表于 28-1-2013 13:58:34|来自:新加坡 | 显示全部楼层
能请问怎样才能胖起来吗?我很努力的在增肥,毫无节制的再吃,就是不胖~

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华丽丽得BS下。。。。  详情 回复 发表于 28-1-2013 14:56
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发表于 28-1-2013 14:58:03|来自:新加坡 | 显示全部楼层
小狮租房
恩XI 发表于 28-1-2013 13:58
能请问怎样才能胖起来吗?我很努力的在增肥,毫无节制的再吃,就是不胖~

BS=鄙视?为何鄙视我?

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你这样说让我们这种想减肥却控制不住嘴的怎么活?。。。。。。。。。  详情 回复 发表于 29-1-2013 11:53
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发表于 29-1-2013 00:41:23|来自:新加坡 | 显示全部楼层
chao1660 发表于 27-1-2013 23:26
楼主比我有耐力啊!我最多瘦了30kg

我的肉死沉死硬的,不是那种水肥膘,所以很难减,但使我下决心瘦身的动力有几个,
1.越来越笨重,不灵活不干脆,最痛苦的是系鞋带,感觉再下去,哪天系鞋带会脑出血。
2.以前也算个小帅哥,但发福之后就变成熊猫了,越来越没自信,连女朋友都不好意思找,一直是光棍。
3.越来越懒散嗜睡。没事就困。
4.毕业了,要找工作,不瘦点的话,形象说不过去。

所以下决心减肥瘦身,起初尝试游泳。不会游还请了个教练,交了200,学了2星期,然后就坚持游了1个月,
然后工作准证批下来,工作后就没时间游泳了。

游泳期间的食谱是:早上清水面条,沾点老干妈辣椒。选面条是面抗饿。中午两个苹果,下午5点去游泳,游完2个苹果,没了
但上班后这么吃不行,所以上班后就中断了

后来上班比较累,也瘦了一些

经过两年总结:

1. 早上随便你吃,随便你喝,高热量的最好。

2. 午餐和晚餐少吃,并戒饮料和主食(米饭和面等),主食代替品:豆腐,然后配菜。

3. 吃饭是细嚼慢咽,至少每口10几下。(很有效,有一段的瓶颈期,靠这个通过)

4. 重重之重,【火龙果】,这是意外的发现,简直是利器,由于很便宜,有一次就买了,吃了两个发现很饱
    我是很能吃的人,经济实惠的减肥利器。至于它的好处,请看百度百科,它帮我度过了另一个瓶颈期
   原因【火龙果】把我的的、便秘治好了,我有便秘,这也是很难减的主要因素之一,而且排毒好了,人也精神了
   
5. 每天至少散步一公里。

以上经验是我逐渐增加进化的过程,大家可以尝试,5点一起并用,应该有很大改善。

谢谢大家鼓励,半年后,再看新成果和分享自己的小小心得。




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发表于 29-1-2013 00:42:14|来自:新加坡 | 显示全部楼层
sunyanzixt 发表于 28-1-2013 12:35
楼主~!求分享经历,我现在也瘦了20斤了·!目标再瘦30斤~~!!

我的肉死沉死硬的,不是那种水肥膘,所以很难减,但使我下决心瘦身的动力有几个,
1.越来越笨重,不灵活不干脆,最痛苦的是系鞋带,感觉再下去,哪天系鞋带会脑出血。
2.以前也算个小帅哥,但发福之后就变成熊猫了,越来越没自信,连女朋友都不好意思找,一直是光棍。
3.越来越懒散嗜睡。没事就困。
4.毕业了,要找工作,不瘦点的话,形象说不过去。

所以下决心减肥瘦身,起初尝试游泳。不会游还请了个教练,交了200,学了2星期,然后就坚持游了1个月,
然后工作准证批下来,工作后就没时间游泳了。

游泳期间的食谱是:早上清水面条,沾点老干妈辣椒。选面条是面抗饿。中午两个苹果,下午5点去游泳,游完2个苹果,没了
但上班后这么吃不行,所以上班后就中断了

后来上班比较累,也瘦了一些

经过两年总结:

1. 早上随便你吃,随便你喝,高热量的最好。

2. 午餐和晚餐少吃,并戒饮料和主食(米饭和面等),主食代替品:豆腐,然后配菜。

3. 吃饭是细嚼慢咽,至少每口10几下。(很有效,有一段的瓶颈期,靠这个通过)

4. 重重之重,【火龙果】,这是意外的发现,简直是利器,由于很便宜,有一次就买了,吃了两个发现很饱
    我是很能吃的人,经济实惠的减肥利器。至于它的好处,请看百度百科,它帮我度过了另一个瓶颈期
   原因【火龙果】把我的的、便秘治好了,我有便秘,这也是很难减的主要因素之一,而且排毒好了,人也精神了
   
5. 每天至少散步一公里。

以上经验是我逐渐增加进化的过程,大家可以尝试,5点一起并用,应该有很大改善。

谢谢大家鼓励,半年后,再看新成果和分享自己的小小心得。
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发表于 29-1-2013 11:52:24|来自:新加坡 | 显示全部楼层
是什么动力使你坚持下来的?:o。。。我看着都痛苦。。。。。。
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发表于 29-1-2013 16:29:13|来自:新加坡 | 显示全部楼层
恩XI 发表于 28-1-2013 14:58
BS=鄙视?为何鄙视我?

我确实是想增肥啊,一直都不胖,我要为了下一代着想啊,太瘦的话生出的孩子不健康~
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发表于 29-1-2013 16:35:41|来自:新加坡 | 显示全部楼层
很励志 我会努力的

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加油!你瘦下来也一定是帅哥~  详情 回复 发表于 29-1-2013 16:57
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发表于 29-1-2013 17:35:42|来自:新加坡 | 显示全部楼层
回忆冬天 发表于 29-1-2013 16:35
很励志 我会努力的

额...没瘦过不知道...希望是吧 不过现在动力不足啊...不是单身o(╯□╰)o
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发表于 15-2-2013 02:04:39|来自:新加坡 | 显示全部楼层
:L 我觉的自己24 岁后 新陈代谢慢了,不好瘦了
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发表于 15-2-2013 08:30:48|来自:新加坡 | 显示全部楼层
chao1660 发表于 27-1-2013 23:26
楼主比我有耐力啊!我最多瘦了30kg

30KG??
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