给爱美的姐妹：3位新加坡时尚达人举办活动，免费的

按部就班

姐妹们，下个星期三晚上有个非常好的活动-“倩影永驻，衣见钟情"值得你去参加！由三位新加坡著名时尚达人举办的，他们是新加坡著名彩妆师Liren，体制重管理教练Ms Ang，造型师Mr K. 入场免费的！

主题内容：

·如何进行日常的身材管理？
·如何为自己打造一个合适自然的妆容？
·如何将自己衣柜里的衣服巧妙搭配？

日期: 2014年12月17日 Wednesday
时间： 7pm - 9.30pm
地址：42D North Canal Road Singapore 059298
入场免费。

幸福象花儿一样

虽然只吃2顿饭，但怎么还是照样胖啊！我要去！希望教练能指导一下我:Q

按部就班

幸福象花儿一样 发表于 12-12-2014 17:22
虽然只吃2顿饭，但怎么还是照样胖啊！我要去！希望教练能指导一下我

哈 希望你能得到答案。

对了，提醒一下，由于座位有限，请发Email 预约一下。电话：，或 Email给 email@lirenneo.com 中英文都可以。

M2J

哈哈，美，我感兴趣啊:lol

Lxy_0000

幸福象花儿一样 发表于 12-12-2014 17:22
虽然只吃2顿饭，但怎么还是照样胖啊！我要去！希望教练能指导一下我

我一天只吃一顿饭体重每天称一称都不减，真是增肥容易减肥难哦！

星烁

佩服楼上的毅力，我一饿就忍不住要吃，唉:Q

七荤八素

Lxy_0000 发表于 13-12-2014 10:42
我一天只吃一顿饭体重每天称一称都不减，真是增肥容易减肥难哦！

节食会让新陈代谢变慢，这样减肥就更难了。并且一恢复到原先的饮食，很快就胖。
正确的做法是：不挨饿，减少食物能量的摄入或用有氧运动来增加能量的消耗。
我在微信圈内看见一宝妈，没节食，就开始坚持跑步了，2个月后果然变得非常苗条。之后没怎样跑，也没复胖，因为她控制了卡路里的摄入。

Lxy_0000

七荤八素 发表于 16-12-2014 18:43
节食会让新陈代谢变慢，这样减肥就更难了。并且一恢复到原先的饮食，很快就胖。
正确的做法是：不挨饿， ...

明天准备开始喝瘦身汤，之前我坚持健身但饮食照旧，半个月下来一点没减真是上火。所以现在决定从饮食上也要减了。而且如果我早饭不吃，我就感觉瘦得很明显

Lxy_0000

星烁 发表于 13-12-2014 12:03
佩服楼上的毅力，我一饿就忍不住要吃，唉

我也是忍不住啊，毎当这时就打开衣柜看看那些漂亮的而又穿不进的衣服，给自己励励志。而且以前我一天不断水果零食，现在我把这些都给断了，让自己想吃时没有东西可以抓。

七荤八素

Lxy_0000 发表于 16-12-2014 23:41
我也是忍不住啊，毎当这时就打开衣柜看看那些漂亮的而又穿不进的衣服，给自己励励志。而且以前我一天不断 ...

香蕉能量很高，热量很小，运动员最爱了。苹果热量也很小，营养却全面，买有机的更好。