【狮城论坛】周一来点正能量!50个妙招瞬间减压

华人网编辑

小编按：又是周一，忙碌的生活节奏，有时候让人透不过气，感觉累吗？来点正能量吧！全球最有效的50个瞬间减压方法！瞬间心情平静了有没有！

1.做一次深度腹式呼吸

2.到外面散散步

3.骑自行车

4.自制一杯咖啡

5.写篇日记

6.读一本好书

7.欣赏艺术品

8.来点香薰

9.放飞一样东西

10.跑步，让自己出汗

11.看一部自己喜欢的电视剧

12.和朋友打电话聊天

13.跟着音乐跳舞

14.静静地享受大餐

15.买一束鲜花

16.宽恕别人

17.逛会公园

18.拉着朋友，说走就走的旅行

19.抱着被子睡一觉

20.演奏音乐

21.和宠物玩耍

22.冥想

23.对着植物发呆

24.数星星

25.深深叹气

26.拥抱身边的人

27.为父母做顿晚饭，并且一起吃

28.去超市购物，把冰箱塞满

29.做个瑜伽小练习

30.开车兜兜风

31.吃自己喜欢的甜食

32.游泳

33.把房间打扫干净，并做一些布置

34.泡个热水澡

35.拿出相机，随便拍点照

36.学习一点新东西

37.对着待自然大声喊叫

38.给朋友寄一份礼物，付出的快乐会让你很满足

39.做一个漂亮的美甲

40.换个发型，戴个美美的发饰

41.看看以前旅行时拍的照片

42.走一条平时不会走的路

43.静静地看日出日落

44.给自己一个惬意的下午茶时间

45.靠墙休息，聆听自己的内心

46.陪孩子玩一会儿

47.看风筝在天空飞翔

48.喷点香水

49.找一个窗口，看外面的风景

50.飞行、远行

生活会改变，随着你的心情。

来源：网络

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