【新加坡圈】古人也看重的散步养生~

新加坡圈

散步是一种休闲方式，亦是一种养生，锻炼身体的方法。

2000多年前的《黄帝内经》就提倡人们要以散步作为一种养生方法。唐代医学家孙思邈主张根据季节和个人身体状况进行适宜的散步。

散步的妙处全在一个“散”字，思绪闲散，精神松散，脚步逸散。散步是一种雅兴，能陶冶情操，增强思维能力，诱发灵感。散步是一种情调，如诗之神韵，画之意境。人在幽静的路上慢悠悠的走着，有一种舒适的享受，似乎能进入一种无忧无虑，至善至美的境界。

看古代名人的散步爱好，诗里都有表达

• 唐朝王维：终南别业    兴来每独往，胜事空自知。行到水穷处，坐看云起时。

  

• 唐朝裴度:  傍水闲行   闲余何处觉身轻，暂晚朝衣依水行。鸥鸟亦知人意静，故来相近不相惊。

  

• 宋朝王安石：名城寺侧独行   春山撩乱水纵横，篱落荒畦草自生。独往独来山下步，笋舆看得绿荫成。
  

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