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【狮城论坛】原来除了煮绿豆汤,绿豆还有那么多种吃法,样样解暑

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发表于 21-7-2015 09:48:28|来自:新加坡 | 显示全部楼层 |阅读模式
你还在喝单一普通没创意绿豆汤吗?!小编我只想说喝了20年的绿豆汤,真心想换换口味了!
已经快要到大暑了,绿豆是夏天的好伙伴,祛暑降温它最在行!
但是再好的东西只有一种做法也会腻,下面小编就来向你们推荐几种创意简便美味的绿豆新做法!
改良版绿豆汤
传统的绿豆汤,就只有绿豆,不光口感上单一,连颜色也单一啊!
不妨加上几种食材,让绿豆汤自己也脱离一下无趣的行列吧~~~
百合绿豆薏米汤
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用料:绿豆、薏米、百合、冰糖
做法:百合泡发、绿豆泡一夜、薏米泡一夜;锅内放入适量冷水,倒入绿豆和薏米,盖上锅盖,大火将汤汁煮沸,然后转中火煮至绿豆开花;倒入泡发好的百合,煮10分钟左右;放入冰糖调味,至冰糖溶化,盛出即食。
绿豆山药汤
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用料:绿豆半斤,山药4两,冰糖2大匙
做法:绿豆洗净,山药剥皮切丁;绿豆加4碗水煮,大火开后转小火煮约20分钟后,添加山药,待山药熟后,加冰糖调味即可。
银耳绿豆汤
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用料:绿豆40g、干银耳8g、冰糖35g、莲子10g、枸杞适量。
做法:干银耳温水泡发。2、放电压力锅十分钟保压;绿豆、莲子提前泡两个小时;大火煮沸,转中小火,加入冰糖;煮至绿豆开火,莲子软糯;加入适量煮的银耳;再次煮开;加入洗净的枸杞略煮即可。
其实绿豆可以和很多的食材搭配,就看大家的创造力咯~~~
神马绿豆蛋花汤绿豆海带汤,绿豆冬瓜汤的,小编孤陋寡闻,表示闻所未闻~~~
大家或许可以尝试一下,没准很美味哦~~~

进阶版绿豆美食
有本事的小伙伴就来挑战一下高难度吧~~

桂花绿豆藕
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用料:绿豆60g、干桂花5g、冰糖10g、蜂蜜20g、红枣7粒。
做法:莲藕洗净去皮;将绿豆用清水洗净浸泡3小时备用;红枣洗净备用;莲藕从一头的顶部向下一寸的地方切开;将绿豆依次塞入所有的藕孔中,不断用筷子捅紧,直至装满6、将顶部盖上,用4-5根牙签固定住,放入汤锅中,加水没过藕,剩余的绿豆放入水中7、盖上盖大火将水烧开,转小火焖煮40分钟,将大枣放入,再焖煮约30分钟,至藕中的绿豆煮开断面处会涨开、关火;将藕取出晾凉,切片待用;取一净炒锅坐火加少许水;加冰糖烧至冰糖溶化;加入蜂蜜、桂花,至桂花煮透、汁粘稠,浇在装好盘的绿豆藕上即可。

绿豆蜜爽奶茶
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用料:绿豆、绿茶、蜂蜜、陈皮
做法:先煮绿豆汤,10分钟即可;盛出绿豆汤泡绿茶,然后待冷却后加入牛奶和蜂蜜;继续添加清水煮绿豆,水开后,放入陈皮;煮到绿豆开花,将绿豆晾凉,捞出适量放入2料中;冰镇后饮用,冰爽可口。

绿豆糕
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用料:绿豆(400克)、植物油(50克)、细砂糖(60克)、抹茶粉(10克)
做法:
1、400克绿豆加入清水后放冰箱浸泡一晚或是提前泡十几个小时。夏季室温较高,食材放冰箱冷藏浸泡不容易滋生细菌。浸泡好的绿豆用双手手掌使劲搓,将绿豆皮全部搓掉只留白白的绿豆仁。
2、将去皮后的绿豆清洗干净后放蒸锅里蒸上45-50分钟。如果蒸笼上网眼比较大最好铺上蒸笼布防止绿豆掉下去。
3、蒸好以后的绿豆放到自然凉以后用料理机打碎。
4、使用一个干净的锅,最好是不粘锅,加入绿豆和植物油以及糖小火慢炒,炒至糖和植物油完全溶解入绿豆泥里。植物油最好使用无味色拉油,不建议大家用有味道的花生油和大豆油。
5、炒好以后放凉。
6、然后将绿豆泥分成2份,在其中一份里加入10克抹茶粉搅拌均匀。
7、分别将两种绿豆泥分成大小相同份,然后放入月饼模具里压出漂亮的形状即可。如果家里没有月饼模具,使用其他自己喜欢的模具也可以。如果啥模具都没有,也可以放入饭盒里,压实在,然后取出切小块。

蜂蜜绿豆棒冰
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用料:绿豆、冰糖、蜂蜜
做法:绿豆浸泡3个小时;绿豆放入冷水中熬煮,放冰糖,直到滚起绿豆沙;绿豆汤摊凉,加入蜂蜜调味;绿豆汤倒入模具,冰冻24小时。
  
最后小编提醒大家,绿豆不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。绿豆性凉,脾胃虚弱的人不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃绿豆食品,以免降低药效。未煮烂的绿豆腥味强烈,食后易恶心、呕吐。
绿豆虽好,不要贪吃哦~~~
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