【新加坡圈3】亚洲小姐韩君婷回新加坡前患严重的厌食症...

新加坡圈

    大家还记的出道时被传媒称为“大箩柚”的亚洲小姐韩君婷。从小在新加坡长大的韩君婷，2010年放弃在香港的演艺事业，只身返回新加坡定居，陪伴移居新加坡多年的双亲，但当时已经患上厌食症（Anorexia）。

    韩君婷（Belinda Hamnett），1997年获得亚洲小姐冠军，并进身娱乐圈。韩君婷是混血儿，所以她亦遗传了欧洲人种下身肥大的身型，体重最高峰达到128磅（约116斤），下围38寸半，但从没因被批评肥胖而感到不快。

    但签约纤体公司成为代言人后，身材变得玲珑浮凸，本的圆润身材变成“皮包骨”，体重还一度跌至40公斤。

    韩君婷承认曾减肥减出祸，由于长期不吃东西，令头脑、思想受到变化，渐渐不知肚饿，甚至试过两日完全没有吃过半点食物。其实这样做非常危险，不但对身体、对头脑也会造成伤害，慢慢带出厌食症、抑郁症。最后连水也不喝，嘴唇像蛇般掉皮。

    后来的事情大家都清楚了，由于事业、爱情双双受挫，2010年底回到了新加坡，在父母和医生的照顾和开导下，身体逐渐恢复正常。最近一次出现在公众面前，是2015年3月，台湾查获一个专以LINE揽客的跨国卖淫集团，韩君婷涉嫌卷入其中，不过本人当时都表示是被利用作宣传。

    韩君婷通过家人和医生的照顾，幸运的走出了厌食症。但在新加坡，由于气候的原因，一年四季都能露肉，不吃饭减肥在很多公众眼中都是在正常不过的事情，由于这种不健康的生活方式，导致本国女性由于长期不吃饭致生育障碍的病例逐年攀升，在去年维基百科最新的全球生育率统计表中，新加坡以0.8列在排名224个被统计国家最后一位。政府为了寻求生育平衡，提高生育率，可谓煞费苦心，报纸上随处可见鼓励结婚生子文章呼吁新加坡人多要孩子，但收效甚微。

    靠不吃饭而减肥会有多严重的下场，这里只是想用血淋淋的案例告诉公众，希望公众能够正视靠不吃饭而减肥危害有多麽严重。
    Jeremy Gillitzer。生前是一名美国男模。曾经有着6块腹肌完美身材的他，有着一段不为人知的历史——因为过度节食减肥而患上了厌食症。

    他从小就是一个偏胖的男孩。12岁的时候，还没怎么发育的他已经有57公斤重。因此他在学校饱受欺凌。在那时起他决定减肥，用不吃饭的方式。

    他经常一顿饭只吃一两口，吃多了就用催吐的方式吐出来，后被诊断出了厌食症。尽管他在后面一段时间里拼命逼迫自己吃饭和锻炼，也保持了好几年完美的身材。但是作为需要经常改变体型的模特，阶段性的断食、大量运动和厌食症令他他的身体日益恶化。在2010年他去世时，1米75的他，体重只有39公斤。

    模特在圈内还有一个特殊的称呼，与死神接吻的职业。还记的2007年，法国模特Isabelle Caro抵抗“厌食症”的广告吗？？？照片中的卡罗形如“骷髅”，体重仅27公斤。2009年，这位法国模特兼演员已经去世，只有28岁。

    乌拉圭模特“姐妹花”在半年之内相继“饿”死的悲剧，再次在世界时尚界引起了对“骨感美人”审美标准的争议。

    有太多的案例，特别是在模特圈子里，用生命的代价告诉着人们，靠不吃饭来减肥，基本等于自杀。也许有人会问，不就少吃几顿饭吗？为什么会有那么惨重的代价？

    因为问题不在少吃的那几顿饭上，而在于这个过程很可能引发的厌食症和代谢紊乱。在你不吃饭的前6个小时里，身体会通过分解肝脏和肌肉内的糖原来给身体供给能量。

    有大约25%的糖原将直接供给大脑，供大脑的全部活动所需。其余的将随血液运输到肌肉和各个脏器中。

    一旦身体内储存的糖原不足，大脑就会感受到威胁——发出“宝宝饿了，宝宝要吃好吃的”的信号。如果还是没有进食，那么大脑就容易愤怒。

    当糖原已经无法支撑身体的运转，那么我们身体就会加速脂肪的分解，用脂肪酸进行功能。但是脂肪酸并不是大脑需要的能量来源，而且由于脂肪酸的完全氧化需要糖的参与，没有糖的情况下，身体只能通过“生酮反应”将脂肪酸转化为酮体给大脑供给能量。但是大脑最多只能有75%的部分以酮体功能，剩下的25%仍然需要糖类。糖类的缺失会让大脑功能出现损伤。也就是在这个阶段，容易让人产生厌食症等一系列的代谢紊乱。

    当脂肪消耗到了一定水平，大约在不吃东西的72小时之后（也有说是48小时），身体会开始分解自己肌肉里的蛋白质，通过糖异生的方式产生葡萄糖，慢慢的肌肉逐渐减少。

    1-2周之后，由于维生素和无机盐的缺乏，我们的免疫技能下降，心脏的功能也受损。为了活命，身体会进一步分解能分解的组织。最终——Requiescat in pace (R.I.P. 拉丁语：安息吧！)

    为了减肥而不吃饭就基本可以等同于重复上面某个阶段的情况。而且一旦本身糖原储存不足（平时不锻炼，肌肉糖原储备会比锻炼的人少），或者脂肪储存不足（自己觉得自己胖的那种胖），身体会比预计的更早进入应激状态。反复以往，大脑机能的受损、习惯性绝食等就会导致厌食症、代谢紊乱等一系列疾病的发生。
减肥大可不必用不吃饭的方式，健康的减肥的确要求“饮食控制”。 但是“饮食控制”≠“绝食”， 需要的是在现有的饮食基础上，进行“微调”；然后通过日积月累的饮食改善，达到纠正原先不健康饮食习惯，逐步减肥的效果。

    冰冻三尺非一日之寒，一两周的饮食控制可能并没有什么显性的效果，但是一旦坚持过一段时间，那么你就会发现自己的变化。对了，别忘了定期的运动。不吃饭永远不是减肥的好方法。想要有效减肥，饮食控制+运动永远是不二法门。