为什么明星们疯狂热爱空中瑜伽?

梦幻肚皮舞瑜伽

为什么明星们疯狂热爱空中瑜伽?

如果你问，近年来有哪些很受欢迎的健身运动？

肯定会有很多人告诉你一种新兴的健身方式，那就是空中瑜伽。

给大家科普一下，空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成哈他瑜伽体式。

练习者可以感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的美体瘦身，舒缓压力，开肩美背，促进血液循环、宁神静气，提升气质等效果。空中瑜伽的灵感来自于物理治疗的牵引或悬吊，通过自身重力将压缩的脊柱伸展开，尤其适合肩颈僵硬、腰椎间盘突出的患者。

而且，空中瑜伽有很多轻盈漂亮的动作，给人一种赏心悦目的感觉。因此，它不但在现代女性中圈粉无数，也成为很多明星疯狂打卡的健身运动。

让我们一起来看看有哪些明星成为了空中瑜伽的狂热粉丝吧。

1. 刘亦菲：仙女气质与空中瑜伽完美契合

“神仙姐姐”刘亦菲不但以“仙女”气质闻名，她也是娱乐圈中其中一位空中瑜伽的高手哦。

去年，她在微博上晒出的一组练习空中瑜伽的照片，迅速引起了无数网友的围观。

大家纷纷惊叹：美呆了！小龙女重现江湖了！

（刘亦菲这个“一字马”是空中瑜伽中的常见动作）

2. 刘涛：空中瑜伽是让身心健康的利器

刘涛温婉贤良的气质早已深入民心，她更是无数人心中“理想妻子”的代表。

身为明星、妻子和妈妈“三重角色”的她，既要处理繁忙的工作，也要照顾好家庭，还要承受巨大的压力。

如何让自己拥有足够的能量去应付这一切呢？刘涛就选择了练习空中瑜伽。

它可以让人减轻压力，收获快乐。难怪我们看到的刘涛，脸上总是挂着从容自信的笑容。

（空中瑜伽可以安定心神，有助释放压力）

3. 阿娇：健康的瘦身让女生变得更美

阿娇被网友喻为“360度无死角”美女。

可能唯一不足的就是她容易发胖的身材和较粗的小腿。

因此，空中瑜伽也成为了阿娇首选的健身方式。

因为它具有瘦身，修正体型的效果。

坚持练习，可有助改善身材的缺陷。

身材变胖不好紧，只要找对了瘦身方式，你就会变得更美。

（容易发胖的女生，也可以像阿娇这样坚持练习空中瑜伽）

4. 林心如：零基础的空中瑜伽粉

可能你会问：没有基础的人也适合练习空中瑜伽吗？

当然可以！在专业导师的指导下，零基础的学员可以学会一些空中瑜伽的动作。

受很多人喜爱的林心如也是一位空中瑜伽的粉，她也是从零开始学习的。

升级为妈妈的心如，爱上了空中瑜伽这种瘦身方式。

（零基础的心如学习空中瑜伽一样给人身轻如燕的感觉）

（学生们的真实分享，空中瑜伽给自己带来哪些变化。可点击图片观看完整视频）

5. 蔡依林：“舞娘子”做空中瑜伽更得心应手

蔡依林拥有一身好“舞功”，她经常在舞台上为观众带来精彩的演出。

在日常生活中的蔡依林也是一名空中瑜伽爱好者。

拥有良好舞蹈根基的她做起空中瑜伽时更得心应手。

她在微博上放出了一张练习空中瑜伽的照片。

只见照片中的她单腿挂布条、身体悬空，动作难度大，表现专业。

（空中瑜伽结合了顺重力、向心力和反重力三大原理，并将舞蹈的优雅与瑜伽的体式相融合）

6. 李嘉欣：“最美港姐”永保青春的秘诀

“最美港姐”李嘉欣分享她的“冻龄”秘诀时曾说过，运动是她一直保持年轻美丽的原因之一。

而在室内的运动，她喜欢做空中瑜伽。

因为空中瑜伽有很多倒立姿势，特别适合脑供血不足、压力大的现代人。

要拥有美丽的容颜除了要有好的基因，后天的修养也是很重要的。

容光焕发的气色不能只靠化妆，通过坚持运动才可以令女生获得从内而外的美丽。

即使是素颜也一样很美的李嘉欣，运动功不可没哦。

（长期坚持做空中瑜伽，变美变年轻不再只是明星的专利）

（空中瑜伽的倒立动作可以让新鲜的血液进入大脑，对放松精神、滋养内脏、增强免疫能力等很有效）

你是否也被空中瑜伽惊艳到了？

如果你也想拥有身边那些练习空中瑜伽的姐妹们那令人羡慕的瘦身效果和容光焕发的面容，

又或者你想让自己变得更优雅迷人，甚至拥有明星般的气质，你也可以考虑练习空中瑜伽哦。

（我们的学员在上空中瑜伽课）

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