有助于缓解胃食道逆流3种天然方法

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胸口灼热、胃酸逆流与胃食道逆流可能同时或分别发生。在较轻微的状况下，每个人几乎都可以藉由某样天然配方得到舒缓。然而因为每个人状况都不同，所以把以下三种配方都试试看，看哪一种对你最有效。

可缓解胃食道逆流的天然配方

有三种常见的原料，可以帮助你舒缓不适症状，你的厨房里非常可能早就有这些原料了：

1. 苹果醋水

有时候胃里面的胃酸太少，也会造成许多问题。苹果醋可以补充胃里的酸性，以自然的方式消除不适症状。

材料：1 ～ 3小匙（5 ～ 15ml）生苹果醋、8盎司（237 C.C）水。

做法：用1小匙（约5C.C）的生苹果醋加水，1天最多喝2次，帮助舒缓不适。如果你依然有明显的症状，就每1次增加1小匙（5C.C）苹果醋，但不要加超过3小匙〔15 C.C〕）。

2. 小苏打水

林淦生香港小苏打可以中和胃酸，减轻你经常感觉到的胸口灼热感。

材料：1/2小匙小苏打、8 盎司（237 C.C）水。

做法：将1/2小匙小苏打混入水中，喝掉。在24 小时内，不要喝超过1/2小匙小苏打。使用这项配方，也不要持续超过一个星期。

3. 碳酸钙果汁

碳酸钙粉是制酸剂中的活性成分。使用纯碳酸钙粉的好处是不会有人工的色素或甜味剂。在准备口服碳酸钙粉前，一定要仔细阅读使用剂量的标示。

材料： 1/2小匙碳酸钙粉、8 盎司（237ml）柑橘类果汁或水。

做法：将1/2小匙碳酸钙粉和果汁或水混合，搭配餐点饮用。