女性丰胸吃什么好,推介10款天然食物！

renvoens

今次就为介绍大家10款丰胸食物，这10种食物例如鸡蛋、生蚝等等都具有刺激雌性激素，有促进乳房发育的功效，不少的女性都希望自己有丰满的胸部，穿衣服也更加好看！与其做人工的丰胸，倒不如尝试一些天然的丰胸方法，再加上 2 个简易丰胸小运动，自然丰胸比人工丰胸更健康！

1. 松子

很多人都不知道，原来松子的营养价值十分高，当中含有丰富的亚油酸、亚麻油酸除了可以降血脂，预防心血管疾病之外，亚麻油酸也有健胸的作用，它可以刺激人体自然的雌性合成。

2. 黄豆

黄豆中含有一种名叫大豆异黄酮类的植物雌激素，这种激素同样可以刺激体内的雌激素的水准，因此可以帮助丰胸。

3.红枣

普遍的人都知道红枣可以补血，但原来红枣的温味甘，含有多种维生素、蛋白质、氨基酸，林淦生香港、而这些成分则促进了女性的荷尔蒙分泌，加强胸部发育。

4. 鸡蛋

鸡蛋可以为人体补充优质的蛋白质，而蛋白质里面的氨基酸也有利於人体的发展生长，因此胸部也可以藉着吃鸡蛋来变大。

5. 粟米

粟米是莴苣类的蔬菜，长期食用不但可排毒瘦身，原来它的丰胸效果也是不错的，由於粟米含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养，所以可帮助乳房等发育。

6. 核桃

核桃一向都是以补脑功效着称的，不过原来核桃味甘性平，当中含有的维生素 E 促进女性的激素分泌，食用後令女性的雌性激素浓度增高；而且维生素 E 更使乳腺更畅通，乳房发育更好。

7. 龙眼肉乾

龙眼本身的营养价值极高，晒乾的龙眼肉乾/桂圆原来也有丰胸的作用，龙眼肉味道甘甜，经常食用可使人体血气安和。从中医的角度来看，龙眼肉乾十分适合女性食用，包括补血气和丰满身材的作用。

8. 蜂王浆

蜂王浆是蜜蜂采食花蜜等等植物有效成分再加工而成的，当中有约 20 种的氨基酸，以及生物激素。女性如果常吃的话，可以吸收到蜂王浆本身含有的雌性激素，帮助丰胸。

9. 蚝

蚝除了可以壮阳外，当中含有的锌和铜可以刺激女性的荷尔蒙，锌更可以帮助制造更多荷尔蒙，促进乳泡胀大，达到丰胸作用。

10. 甜酒酿

酒酿是经过糯米的酒药发酵过程而成的，而当中有的醣化酵素更是天然的荷尔蒙，直接对女性的乳房生长产生良好作用；在月经过後，女性身体的激素较低时最适合吸收，此时食用酒酿蛋丰胸的效果更好！

两个简易丰胸小运动

1.面对着墙，站立的位置与墙隔着手臂般长的距离，然後将只手向墙伸直，手掌贴着墙壁。放好双手再将上身向前压再回到原位，双脚的位置不变，尽量用胸部及肚的力量，共重复 20 次。

2. 用身体的侧边躺在地上，双膝微微弯曲贴着地下，然後将贴地的那只手抬起摸着另一边肩膊，而另一只手手撑地下。之後用手撑地那只手撑起上半身，撑高至手臂伸直为止，总共左右各做 12 次即可。