各位睡眠质量高么？一起来看看这份调查吧！！

华人网编辑

民调数据显示，我国大部分人睡眠不达标，每天睡觉不超过七个小时，而睡眠质量也在下降，只有不到两成受访者说，能够一觉睡到天亮。
根据美国国家睡眠基金会（National Sleep Foundation）建议，成人每天需要至少七小时睡眠，但在本地，每四人当中只有一人表示睡眠充足。
总部设于英国的YouGov调查机构18日发布数据，显示只有27%受访者每天有七小时或更多的睡眠时间，
另外有39%说每天睡六到七小时，32%则睡四到六小时。
“大部分国人也认为自己睡不够，有80%受访者希望每日能睡至少七个小时。”调查报道这么形容。
调查也发现，睡眠少过七小时的Z世代和千禧一代，关闹钟几率更高。
睡眠不足的成人中，59%起床时会关闹钟，当中以Z世代和千禧一代最常这么做。1947年至1964年间出生者则有43%的人不会取消闹钟，
更有23%的人完全不设闹钟，这相信是因为该年龄层不少已经退休。

（图片来源网络）
除此之外，调查显示国人的睡眠品质也变差。少过五分之一的人表示会一觉睡到天亮，
这比2018年的调查下降了6%。72%受访者表示，半夜会起床一到三次。
YouGov是在向本地1051人进行调查后，做出了上述结论。
英国床褥制造商Sleepseeker去年也发布了一项调查结果，显示我国是全球疲劳指数排名第一的国家。
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