水中健身操私人女教练

beibei860510

持有国家级水中健身操教练证，具有多年的教学经验，
可提供上课地点，有意者可电话咨询，
联系电话：
水中健身操：全称是水中有氧健身操(aquaticaerobics)，又称水中健美操、水中有氧操和柔水操等。
水中健身操是在水中进行的一种很安全、很容易的有氧活动，水的浮力作用可大大减轻地面对身体各关节的冲力，只要在上课之前按照教练的要求做好准备活动就不会有什么伤害，练习者最好有一些水性，但即使不会游泳也没有关系，因为一般的练习水中健身操的水池都在1.2米至1.4米，双脚完全可以触及池底，所以不习水性的初学者完全不必害怕。