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<P>十二星座與舞蹈
適合牡羊座的舞步：鬥牛舞
鬥牛舞起源於西班牙，音樂為4分之2拍子，跳鬥牛舞的牡羊座情人顯得激昂神氣且剛勁雄壯，和佛朗明哥舞很像， 在鬥牛舞進行中，牡羊座男人可以扮演鬥牛士， 而牡羊座女人則可依劇情呈現舞蹈動作，時而扮演鬥牛， 時而扮演披風，對牡羊座來說，跳鬥牛舞是有趣且可盡情伸展舞動的。
跳舞活動在室內進行，一年當中無論黑夜白天，不管陰晴雲雨， 完全不受氣候或時間影響，堪稱是全天候的運動，只要音樂響起， 便能享受最大樂趣；對隨時隨地都想動的牡羊座來說， 再適合也不過。不過，跳國際標準舞需要耐心學習舞技， 一開始牡羊座要能掌握耐心好好學習，才能享受國際標準舞的樂趣。
適合金牛座的舞步：宮廷式華爾滋
華爾滋從奧地利發源，在12世紀起即有宮廷式華爾滋盛行， 深受貴族名流喜愛；此後華爾滋盛行各地。到了19世紀時， 逐漸形成維也納華爾滋；之後經過不斷改良而列入國際性舞蹈競技專案之一，經由英國人改編為慢節奏、目前風行的華爾滋。 華爾茲的特色即是在跳舞時做圓形運動，身體流暢地持續做小幅旋轉， 優雅迷人。以同一速度的3拍來移動3步，步伐單純卻能夠展現舞技。 跳舞是以“一曲”為單位，金牛座大可依照自身的喜好來跳， 並且在片刻休息時與人攀談，拓展金牛座的交友圈。 動作緩慢的金牛座不必擔心跟不上舞步，在國際標准舞裏， 節奏感與旋律並無多大關係；當金牛座盡情享受跳舞時的感動， 往往能夠愉悅地拓展人際關係，放鬆平日積壓過多的身心壓力。
適合雙子座的舞步：因為好奇而想嘗試各種舞步
每一款舞都有令雙子座座想要一探究竟的文化背景，如吉魯巴是1940年代， 第二次世界大戰期間起源於美國的舞步，當時以激越的爵士樂或快板音樂來跳舞，簡單活潑，很能讓雙子座的心情為之輕快。跳吉魯巴時，男女的身體稍有距離，活動範圍較自由，身體隨音樂而展現躍動的美感， 必須要全身肌肉放輕鬆來彈跳，才能顯現出靈巧美感。 一般較多雙子座學習的舞步為華爾滋、探戈、恰恰、倫巴或吉魯巴， 堪稱為流行舞步；而快四步、鬥牛舞算是比賽舞步，較具挑戰性， 如果沒有對手一起跳，並不會嘗試。 一般來說，摩登舞中的華爾滋和狐步的舞步較慢，探戈略快， 快四步舞動速度最快，圓舞曲即維也納華爾滋則多為旋轉舞步； 相較之下，拉丁舞的動作較摩登舞肢體擺動劇烈。 雙子座很能從各種舞蹈中領略跳國際標準舞的樂趣， 畢竟對喜歡嘗鮮的雙子座來說，多會一種舞步，也就多一種和人溝通的能力。
適合巨蟹座的舞步：狐步
狐步起源於英國，音樂為4分之4拍子，當舞者舞動時，表現出迷人的飄逸曼妙。 跳舞對巨蟹座來說，更需要著重音樂來展現舞蹈中的節拍、步伐與速度， 如果巨蟹座想跳得更盡興，可以選取自己熟悉的舞蹈音樂， 讓音樂先帶營造出一份能盡情舞動的安全感；瞭解音樂中的節拍， 可以讓巨蟹座更盡興。一般的音樂唱片並不能滿足巨蟹座的需求， 因應跳舞而特別設計的舞蹈專用唱片，強調節拍， 讓巨蟹座能選擇適合選跳的舞步、速度到節奏，對於舞技練習極有助益。 此外，巨蟹座挑選適合舞蹈的專用音樂，更能有效抓住節拍； 或從教導舞步的錄影帶，拆解舞蹈密碼。根據心理學研究， 運動中男女往往會將加速的心跳與發燙的身體，想像是雙方“來電”的證據，巨蟹座常在舞會的激情過後，情不自禁地感受到墜入情網的滋味。
適合天秤座的舞步：恰恰
恰恰起源於墨西哥，音樂為4分之4拍子，展現出輕巧活潑的氣息。
跳舞是一種禮節，以優雅著稱的天秤座並不會以飆舞技為樂， 畢竟對天秤座男女來說，跳舞是種享樂的活動。 天秤座男女在跳舞時，注重舞蹈儀態的天秤座男人， 裝備為鞋跟高約1寸的皮鞋、襯衫、領帶、西裝或燕尾服； 天秤座女人合宜的穿著為2～2.5寸鞋跟的鞋子、洋裝或長裙。 除了以宴會服裝上陣，天秤座男女也可以為自己與舞伴訂制出色的舞衣， 由於舞衣的獨特性，當天秤座男女穿上競技的服裝， 往往能夠從中更加展現優雅的自信。天秤座男女從舞衣的剪裁與舞鞋的樣式，也能夠感受到流行軌跡。天秤座除了在競賽表演時穿著考究的服裝外，一般跳舞只要是輕便的服裝即可；跳國際標準舞大多運用腳掌力量， 將身體重心前移，男女都須注意選擇有點跟的鞋，才能舞出律動感。 木制地板或地面平坦都是適合跳舞的場地，為免滑跤， 不能是光滑的地板，以櫸木地板為佳，或可上蠟來止滑，增進摩擦力。
適合天蠍座的舞步：探戈
探戈約19世紀時起源於南美洲的阿根廷，音樂為4分之2拍子，舞步講求俐落。 以斷續的音樂和特殊節奏而風行，後傳到歐洲歷經改良而形成目前的舞步。 初學探戈的練習步接近一般步行。《大家來跳舞》裏， 過著尋常上班族生活的役所廣司，原以為人生就在朝九晚五中度過， 未料卻因為跳國際標準舞而為自己的人生開一扇窗，徹底改變個性與生活。從參與國際標準舞的過程中，足以讓天蠍座原本隱匿的性格“轉性”， 由舞蹈的過程中開發自我潛能。天蠍座男女從跳舞中得以活動筋骨， 也從跳舞中活絡人際關係；透過男女共舞，更能引發自身注意儀容整潔、 體態合度與氣質的培養。許多運動所需的爆發力、肌耐力， 國際標準舞除了讓天蠍座有完美的表現，更能展現超越年齡限制的魅力， 讓兩性共用體溫；在舞動肢體中激湯出屬於自己的生命喝采， 令天蠍座情人的情欲更加奔放。
適合射手座的舞步：捷舞
捷舞起源於美國，音樂為4分之4拍子。捷舞可讓愛好自由、不受拘束的射手座， 擁有更敏捷的舞步，隨著搖滾節奏而產生讓人悸動的神采，激情而夠味。 國際標準舞讓射手座男女的身體有了另一種結盟的儀式，由於跳舞需要敏捷靈活， 在標準舞的鍛練下，讓射手座的身材自然立體有型， 性感魅力更在舞蹈中表現得暢快淋漓。當音樂響起，熱切的射手座情人， 盡情在舞步裏享受肢體纏交合奏的暢快吧。
適合摩羯座的舞步：華爾滋
華爾滋起源於德國，音樂為4分之3拍子，每個小節有3個4分音符。 維也納華爾滋起源於奧地利，音樂為8分之3拍子，暢快灑脫， 盡情轉動是華爾滋的特色。摩羯座多半較不懂得放鬆身體， 建議摩羯座在跳舞時身體要儘量保持在輕鬆的狀態，上身和膝蓋無需施力，以男方身體動作來自然引導女伴做出下一個舞姿。摩羯座跳舞的訣竅在於：身體要保持平衡狀態，上身和腳步應該像是在弓上的箭， 隨時保持蓄勢待發的姿勢；首先摩羯座可以先熟悉各種步式、步法， 練好基本功夫，再進一步研發自我專屬的獨門秘招，讓身體和表情都達到高潮。
適合水瓶座的舞步：在規則中另創獨門步法
雖然說國際標準舞有一定的舞步，但水瓶座跳起舞來， 會在其中融入自己的特色，並不會想要受到限制或擺佈。 1924年，英國皇家舞蹈教師協會(ISTT)首次公佈舞蹈教材， 因為受到各界遵循采用，而贏得國際標準舞之稱。 由國際標準舞的特色、性質與功能， 在英國有Ballroom Dancing、Social Dancing和Competition Dancing等名稱。第二次世界大戰後，歐美各國舞蹈界人士齊聚倫敦， 對宮廷舞等舞蹈展開技術研討與制定規則，在幾經整合與創新改良之下， 底定現今國際聯合組織的國際標準舞規制。每年5月底， 在英國黑池舉辦全球規模最盛大的國際標準舞比賽，成為舞林盛事。 即使國際標準舞看來高深莫測，水瓶座會以輕鬆的態度而看待，而不會過於僵化。
適合雙魚座的舞步：快四步
快四步起源於美國，音樂為4分之4拍子，輕快敏捷是快四步的特色。
反應較慢的雙魚座，在跳舞時要注意男女的持握(hold)， 這可讓彼此有更良好的互動。在舞蹈過程，由男方扮演著引導的角色， 雙魚座男人切記要保持柔軟度，並隨時注意對方的反應。在舞會中， 第一支舞和最後一支舞必須和自己的舞伴跳，其中可輪換舞伴。 就算再重感情的雙魚座，也應該明白在舞會裏“從一而終” 而不換舞伴可是有失風度的。即使雙魚座男人有意中人，也不可強邀女方跳舞，當女方婉拒時，就應懂得“知難而退”；但若有女士前來邀舞， 就算有百般的不願意，雙魚座男人也要懷抱“勇往直前”的心，認啦！ 在跳舞前後，雙方都要微笑鼓掌表示愉悅，舞蹈中除非對方同意， 否則男方貿然教女方跳舞是失禮的；舞罷男方須護送女方回座。
明瞭舞蹈中的禮儀，將讓雙魚座男女更懂得“以舞會友”的優雅與自信。
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<P>適合水瓶座的舞步：在規則中另創獨門步法
雖然說國際標準舞有一定的舞步，但水瓶座跳起舞來， 會在其中融入自己的特色，並不會想要受到限制或擺佈。 1924年，英國皇家舞蹈教師協會(ISTT)首次公佈舞蹈教材， 因為受到各界遵循采用，而贏得國際標準舞之稱。 由國際標準舞的特色、性質與功能， 在英國有Ballroom Dancing、Social Dancing和Competition Dancing等名稱。第二次世界大戰後，歐美各國舞蹈界人士齊聚倫敦， 對宮廷舞等舞蹈展開技術研討與制定規則，在幾經整合與創新改良之下， 底定現今國際聯合組織的國際標準舞規制。每年5月底， 在英國黑池舉辦全球規模最盛大的國際標準舞比賽，成為舞林盛事。 即使國際標準舞看來高深莫測，水瓶座會以輕鬆的態度而看待，而不會過於僵化。
適合雙魚座的舞步：快四步
快四步起源於美國，音樂為4分之4拍子，輕快敏捷是快四步的特色。
反應較慢的雙魚座，在跳舞時要注意男女的持握(hold)， 這可讓彼此有更良好的互動。在舞蹈過程，由男方扮演著引導的角色， 雙魚座男人切記要保持柔軟度，並隨時注意對方的反應。在舞會中， 第一支舞和最後一支舞必須和自己的舞伴跳，其中可輪換舞伴。 就算再重感情的雙魚座，也應該明白在舞會裏“從一而終” 而不換舞伴可是有失風度的。即使雙魚座男人有意中人，也不可強邀女方跳舞，當女方婉拒時，就應懂得“知難而退”；但若有女士前來邀舞， 就算有百般的不願意，雙魚座男人也要懷抱“勇往直前”的心，認啦！ 在跳舞前後，雙方都要微笑鼓掌表示愉悅，舞蹈中除非對方同意， 否則男方貿然教女方跳舞是失禮的；舞罷男方須護送女方回座。
明瞭舞蹈中的禮儀，將讓雙魚座男女更懂得“以舞會友”的優雅與自信。
適合獅子座的舞步：森巴
森巴起源于巴西，音樂為4分之4拍子，舞著森巴的舞者， 表現出自由熱情、歡樂纏綿氣息。獅子座可以從跳舞當中健美塑身。跳5分鐘的國際標準舞運動量及消耗的卡路裏，可和打半小時的籃球賽不分上下。由於國際標準舞是持續地移動身體，跳舞時所需的場地面積，可達90～100坪， 以拉丁舞為例，往往許多下腰的動作，可以有效燃燒獅子座過多的腹腰部脂肪； 從跳國際標準舞選手的矯健身材， 就不難明瞭這項舞蹈運動足以讓男女舉手投足充滿力與美的勁道。 為取得奧運光環，國際標準舞正名為“體育運動舞蹈”(DanceSport)， 期待能夠躍上國際最耀眼競技舞臺的獅子座男女，不妨可從標準舞贏得千萬人注目。
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