运动，让孩子有颗更坚强的心

三十三楼 · 发表于 17-9-2011 23:03:14|来自：新加坡

运动让孩子们快乐。:victory:

lifeatsg2009 · 发表于 19-10-2011 15:47:05|来自：新加坡

请问：兀兰附近又没有游泳俱乐部？
我打算让孩子试试，目前孩子每个星期一次。
谢谢！

寂寞有害 · 发表于 19-10-2011 16:07:56|来自：新加坡

lifeatsg2009 发表于 19-10-2011 15:47
请问：兀兰附近又没有游泳俱乐部？
我打算让孩子试试，目前孩子每个星期一次。
谢谢！

体育学校里面的SpeedSwim。
我应该问他们收取广告费。

亲爱宝贝 · 发表于 19-10-2011 16:51:00|来自：新加坡

吼吼，妞妞和壮壮啊，当年混摇篮的孩子都大了:victory:

lifeatsg2009 · 发表于 19-10-2011 17:01:06|来自：新加坡

寂寞有害发表于 19-10-2011 16:07
体育学校里面的SpeedSwim。
我应该问他们收取广告费。

呵呵，多谢！
应该的，中介还有中介费呢！:)

yzyi · 发表于 16-11-2011 09:34:07|来自：新加坡

本帖最后由 yzyi 于 16-11-2011 16:54 编辑

Skating（和滑轮）也是一种满能锻炼孩子的运动！JURONG WEST SPORTS COMPLEX 就有教的！

以下文章摘自幼儿教育网：

Skating运动是一项考验宝宝平衡力、受挫折能力、耐力和速度的运动。5-6岁的宝宝肌肉发展已经较好，运动能力、反应能力也较强，能较快掌握Skating技术。初学Skating，需要孩子们鼓起勇气掌握平衡，需要他们摔倒了再爬起来。当他们成功掌握平衡后，那份自信和快乐也是不可替代的。不管是在室内还是在室外的冰面上，或者仅仅是在广场、公园里溜旱冰，重要的是要和孩子一起享受游戏和运动的快乐。
在Skating前，要先让孩佩戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套。护具不仅能保护宝宝，最重要的是，他能宝宝感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。
一、 Skating对身体的好处
1、心血管功能：经常滑冰的人安静时心率为40-60次，运动时可达180-200次，而一般人的心率仅为80-100次;
　　2、平衡能力：燕式平衡和各种旋转动作对各年龄段的人的平衡感是良好的训练，对正处于发育期的孩子尤其受益匪浅;
　　3、增强力量：滑行中的蹬冰、燕式平衡对经常开车的人来说，是锻炼下肢力量的极好方式，跳跃和旋转是对全身控制能力的考验和提高;
　　4、柔韧和弹跳能力：跳跃、旋转、步法和自由滑组合对身体的柔韧性和弹跳能力产生深远的影响;
　　5、控制体重：花样滑冰是标准的有氧运动———即运动后消耗掉的是脂肪，而不是水或糖;体重60公斤的人以自感不累的强度连续滑行半小时，将会消耗约150大卡，相当于消耗两个奶油蛋卷的热量。
当然，如果家长能掌握Skating的技巧从而指导宝宝，就能让宝宝学得更快更好。
1、佩戴护具
　　在前，要先让孩佩戴好护具，包括头盔、护膝、护肘和手套。护具不仅能保护宝宝，最重要的是，他能宝宝感觉到安全，从而更能放开手脚，不怕跌倒，勇敢学习。告诫宝宝滑行时要俯身、弯腿，重心向前，就是滑倒了，也要往前摔，这样就摔不着尾骨，让宝宝学会自我保护。
　　2、穿Skating鞋
　　初学时，让宝宝自己动手穿鞋，前两三个扣眼的鞋带可系得稍微松一点儿，后面的鞋带要系紧，脚腕子在鞋里不晃动，才好向两侧倾斜使劲蹬冰。初学宝宝要穿长袖衣裤，戴上手套，以免摔倒时擦伤皮肤。服装厚度、松紧度以不妨碍运动为宜。
　　3、一开始就要学习正确的站立姿势
　　两脚略分开约与肩同宽，两脚尖稍向外转形成小“八”字，两腿稍弯曲，上体稍向前倾，目视前方。身体重心要通过两脚平稳地压到刀刃上，踝关节不应向内或向外倒。
　　4、练习进行中
　　穿上Skating鞋后站到场地上，尽量保持身体平衡，始终沿逆时针方向滑行，不要高速滑行，不要追逐打逗，非经同意，不要穿专业跑刀上冰。如果具备条件，可以请教练进行指导。每次练习时，应每隔10至15分钟休息2至3分钟;当身体疲劳时应脱掉冰鞋，放松小腿和脚部肌肉;初次上冰后出现两腿肌肉紧张和酸痛现象，属于正常，几次练习后，这种感觉会自然消失。
　 Skating是一项考验宝宝平衡力、受挫折能力、耐力和速度的运动。5-6岁的宝宝肌肉发展已经较好，运动能力、反应能力也较强，能较快掌握Skating技术。