有宝妈通过郑多燕减肥成功的吗？或者还有什么别的健身.....

fxchristina · 发表于 3-2-2015 13:52:50|来自：新加坡

如题，有很多人推荐我郑多燕的操，真的对于产后肥胖有帮助吗？？？
求解答~~~
对了，我个人比较能吃，感觉无法通过节食来减肥了呢。。。。

luzicong37 · 发表于 3-2-2015 14:06:06|来自：新加坡

可以运动，但是每天要坚持运动超过40分钟

豆包妈妈 · 发表于 3-2-2015 15:18:43|来自：新加坡

我也喜欢郑多燕减肥操，，，
好处就是不用借助任何器材(除了那个球之外)，随时随地就可以开始。比较有针对性，比如肚子，大腿，腰，还可以选择时间，适合懒人。

维妮公主 · 发表于 3-2-2015 17:09:58|来自：新加坡

我跳过半个月郑多燕，感觉不瘦啊。。。。每次40分钟，汗如雨下。
吃方面我也很难忌口。。。。哎。管不住嘴巴很难瘦啊！

azure_sky · 发表于 3-2-2015 19:21:15|来自：新加坡

我跳过一两次。
感觉真的运动量大啊
感觉坚持下来应该是可以瘦身的。重在坚持。

fxchristina · 发表于 4-2-2015 00:15:03|来自：新加坡

luzicong37 发表于 3-2-2015 14:06
可以运动，但是每天要坚持运动超过40分钟

四十分钟，是每天吗？

fxchristina · 发表于 4-2-2015 00:15:53|来自：新加坡

豆包妈妈发表于 3-2-2015 15:18
我也喜欢郑多燕减肥操，，，
好处就是不用借助任何器材(除了那个球之外)，随时随地就可以开始。比较有针对 ...

我感觉动作难度看起来不大，可以应该是很累的，宝妈跳减了多少斤？

fxchristina · 发表于 4-2-2015 00:17:38|来自：新加坡

维妮公主发表于 3-2-2015 17:09
我跳过半个月郑多燕，感觉不瘦啊。。。。每次40分钟，汗如雨下。
吃方面我也很难忌口。。。。哎。管不住嘴 ...

听说塑形不错，可是也有很多人说减肥好像没啥效果，不知道是不是这样~~~

fxchristina · 发表于 4-2-2015 00:18:39|来自：新加坡

azure_sky 发表于 3-2-2015 19:21
我跳过一两次。
感觉真的运动量大啊
感觉坚持下来应该是可以瘦身的。重在坚持。 ...

是的！！！！！觉得自己很难坚持。。。。看看郑多燕那么美。。。真的是羡慕。。。

幸运天使的笑 · 发表于 4-2-2015 00:52:58|来自：新加坡

据说郑多燕以前很肥，是运动加上康宝来营养代餐才瘦下来的。不过我懒惰运动，只喝营养餐就瘦了30斤。有兴趣的朋友可以加我微信dreamhousenutrition

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