请问刚刚怀孕的孕妇饮食应该注意些什么？

金飞燕

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金飞燕

请问刚怀孕的孕妇吃些什么食物好？可以吃白果吗？白果有什么好处？

xiaohong2008

网上有很多怀孕的资料，或者你到书店买相关的书籍多看看呀。营养还是全面补充的好，我现在就什么都吃，呵呵。但是不知道白果是啥东东。

xiaohong2008

我没有喝鸭子汤，不大喜欢吃鸭子肉，呵呵，我都喝的排骨肉汤，鸡肉汤，鱼片汤。你还是要全面补充，这样宝宝什么都不缺，有些东西怀孕期间是不能吃的，你多看看书就知道了。

金飞燕

白果有另一个名字 银杏 多半用在甜品里。超市有卖的。<br/><br/>你刚怀孕时有没有喝鸭子汤，鸭子可以和海带一起煮汤吗？<br/><br/><br/>

colaw

<p>银杏有微毒，不宜多食,去网上查查吧. 我的医生说孕早期只要保持正常饮食就可以了,平时只要吃叶酸就可以,不用补别的维生素.</p><p>"银杏也称白果，富含蛋白质、脂肪、糖类、多种氨基酸、胡萝卜素及维生素B1、B2等。银杏不仅是上好的食用佳品，还具有极佳的保健功能。现代医学证明：银杏中的黄酮甙对脑血栓、高血压、冠心病、动脉硬化、脑功能减退等疾病有特殊的预防和治疗效果，经常食用银杏可以扩张微血管，促进血液循环，使人肌肤红润，精神焕发。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 白果最典型的食谱是白果炖鸡，相传白果烧鸡为青城山天师洞的道士创制。由嫩母鸡、银杏、姜片等入砂锅以文火煨成。食后能使人精神焕发、身强体健。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 但由于银杏中含有微量氢氰酸，过量食用，会出现发热、呕吐、腹泻、抽搐、肢体僵直、皮肤青紫、瞳孔散大，甚至昏迷不醒等中毒现象，因此不宜过量、过频食用。而且，<font face="黑体"><font size="4">孕妇及幼儿不宜食用。</font><br/></font>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 中药房所卖的去壳白果,是已经炮制过的干品(当食材最好先蒸软,以免影响口感),而市场上的真空包装白果,则是已煮熟的鲜品,毒性都已减低，所以只要注意不过量,是可以安心享受的。<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; 若生食，一定要去壳、去红软膜、去心(胚芽)，成人每天最多吃5~7粒。若熟食，每次20~30粒为宜"</p><p><br/></p>

金飞燕

谢谢<font face="Verdana" color="#61b713"><b>xiaohong2008，</b></font><font face="Verdana" color="#61b713"><b>melissa，</b></font><font face="Verdana" color="#61b713"><b>colaw</b></font>等各位的详细回复，我照这样来安排吃什么。<br/><br/>还想问问大家经常买的是什么样的鱼回来吃呢。<br/>

xiaohong2008

<p>新家坡超市卖的鱼我都不认识，也是各样都吃了，要补的东西太多了啦。记住每天肉类，豆类，谷类，蔬菜，水果，面包，奶类，果汁必吃就好啦。这样宝宝的营养足够啦。本地的医生也会给孕妇开一些药品，含叶酸，钙，铁，钾的那种。你才刚怀孕，慢慢补吧。多看看书，有些不能吃的东东就避免。</p>