有跳郑多燕操的吗？支持一下

bandagefactory · 发表于 2-1-2014 14:22:38|来自：新加坡

葫芦妈妈发表于 26-12-2013 20:50
闪了就休息一段时间，好了再继续。我以前练舞蹈时，压腿方式不对，劈腿时又太用力，右腿大腿的里侧一片都 ...

我覺得我現在全身上下都僵硬了，不論做什麼身體都繃著，我差不多啊有2個月沒有怎麼運動了。

葫芦妈妈 · 发表于 2-1-2014 14:31:33|来自：新加坡

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catalino1234 · 发表于 10-1-2014 20:03:56|来自：新加坡

弱弱的问下，请问哪里可以下载到呢？非常感谢

rainstarxiaoyu · 发表于 14-1-2014 21:00:52|来自：新加坡

secret052 发表于 15-9-2013 20:25
15分钟精华管用吗？我都跳小红帽和小黑帽。哈哈。以前跳了两个星期。腰围瘦很多。 ...

管用我感觉比小红帽管用小红帽我挑了半年都没什么效果

Lxy_0000 · 发表于 14-1-2014 23:02:38|来自：新加坡

本帖最后由 Lxy_0000 于 14-1-2014 23:03 编辑

呵呵，虽然俺没有跳，但也强烈支持葫芦妈！！

1474 · 发表于 15-1-2014 11:19:04|来自：新加坡

效果确实不错，很多朋友把她的有氧操当作产后恢复训练。

葫芦妈妈 · 发表于 15-1-2014 13:43:15|来自：新加坡

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葫芦妈妈 · 发表于 15-1-2014 13:46:20|来自：新加坡

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葫芦妈妈 · 发表于 15-1-2014 13:49:45|来自：新加坡

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Lxy_0000 · 发表于 17-1-2014 12:28:53|来自：新加坡

葫芦妈妈发表于 15-1-2014 13:46
呵呵，我这大半年的就跳这15分钟精华操。准备跳足两年再换别的。
目前状态是扭臀提胯时更加自然到位。
体 ...

真是太佩服亲的毅力了，我都坚持不下来～

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