给大家献丑了，晒一下我的生素料理和水果艺术

爱上潜水 · 发表于 22-2-2014 20:32:21|来自：新加坡

看着看着怎么好饿。。。先码个克。。随时进来学习～～:$

艾可儿 · 发表于 22-2-2014 21:26:42|来自：新加坡

这个今天弄的苹果雕刻，吃水果，晒太阳，真舒服

Lxy_0000 · 发表于 22-2-2014 23:11:44|来自：新加坡

艾可儿发表于 22-2-2014 20:24
哈哈，是呀，我当初因为母乳关系胖到86公斤，就是靠着40-70%生素瘦下来，剩下50%主要就是主食，和蛋白质 ...

呵呵，听你这样说我减肥又信心了！

Lxy_0000 · 发表于 22-2-2014 23:17:19|来自：新加坡

艾可儿发表于 21-2-2014 23:59
特别推荐大家尽可能吃生素，生的蔬菜水果富含了大量的酵素，即是酶，这个酶我们一出生就拥有，只是随着年龄 ...

我决定试一下，亲能具体说一下这个吃生素具体怎么吃吗？每天还吃主食不？水果的量限不限制？还有蔬菜通常是几种在一起拌，能具体说一下吗？先谢谢了！

Lxy_0000 · 发表于 22-2-2014 23:25:33|来自：新加坡

艾可儿发表于 22-2-2014 15:34
这个我做的酵素，酵素我也喝了几年，有自己做的，也有买的，但效果没有吃生素来得快，我最近身体仿佛回到十 ...

这个是柠檬酵素吧，你一般都发酵多少天？另外加糖的比例是多少？我做过木瓜酵素，还有黃梨酵素，可是全都失败了。另外你吃生素减肥期间要不要配合运动啊？是完全一点肉类都不吃吗？呵呵，问题有点多，因为实在是太想减肥了，可总也减不掉，愁哦！

艾可儿 · 发表于 23-2-2014 09:21:50|来自：新加坡

http://bbs.sgchinese.net/forum.php?mod=viewthread&tid=7503433&mobile=2这儿有我运动的帖子，我当年减下来，只是采取均衡饮食模式，早上起来会喝一大杯蔬果汁和水果，取代面包牛奶，午餐前一小时吃一大盘沙拉或水果，晚餐前也如此，只是进行部分生食