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葫芦妈妈 发表于 28-9-2013 19:46 我觉得减肥没啥效果,力度不够,但塑形真有效,那个垫腿可以收小腿肚,扭腰可以收腰,伸展手臂可以挺胸, ...
葫芦妈妈 发表于 24-9-2013 23:36 画躺下来的8试试。
葫芦妈妈 发表于 29-9-2013 17:33 呵呵,很好,有那个意识了,慢慢去感觉节奏,如果感觉上了,就会有兴趣。 踩在节奏上做操,会有律动感。 ...
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