最近总是睡眠不好该怎么办？

Lxy_0000 · 发表于 26-3-2014 23:36:36|来自：新加坡

炳妍发表于 26-3-2014 11:44
看来不错~不过我还是不敢尝试呢。。。就怕影响备孕

呵呵，不影响的，之前我吃中药的时候中医还特意嘱咐让喝点法国郎酒的，所以没事！

Lxy_0000 · 发表于 26-3-2014 23:39:26|来自：新加坡

arioselinlin 发表于 26-3-2014 14:20
原来不止我一人睡不好哇。。。我来新就没怎么睡好过，在国内都是12点左右睡，现在是2、3点。。。睡着还总是 ...

是哦，睡不着的滋味真的是好痛苦哦！不过建议喝郎酒不要稀释，这样更有利于睡眠，而且甜甜的味道不错！

Lxy_0000 · 发表于 26-3-2014 23:41:10|来自：新加坡

简单的孩子发表于 26-3-2014 17:52
我前几天也是睡不好，后来去body shop买了个帮助睡眠的，就是往身上喷喷，在往枕头上喷喷的那种，也许是心 ...

呵呵，这个具体是叫什么名字哦？下次有空也去看看

七荤八素 · 发表于 27-3-2014 00:56:05|来自：新加坡

Lxy_0000 发表于 26-3-2014 23:41
呵呵，这个具体是叫什么名字哦？下次有空也去看看

估计是含有lavender成分的吧，能松弛神经，很多美容店在用它。

七荤八素 · 发表于 27-3-2014 00:58:36|来自：新加坡

把窗帘换成遮光的；枕头换矮点的，中医绝对不鼓励高枕头的。
睡前喝点牛奶和燕麦片。牛奶含有色胺酸；燕麦片能诱使产生褪黑素。

简单的孩子 · 发表于 27-3-2014 10:31:26|来自：新加坡

Lxy_0000 发表于 26-3-2014 23:41
呵呵，这个具体是叫什么名字哦？下次有空也去看看

我本来是想找lavender的精油之类的，但是店员推荐我这款，你去问就行了，就一种，上面直接写的deep sleep~

毛毛5101 · 发表于 27-3-2014 11:17:35|来自：新加坡

自从有了半夜不好好睡觉的孩子后，只要躺床上不出三分钟我必定睡着，绝对累的。
现在晚上关灯陪他喝奶睡觉，有时他没睡，我先着了，都是老公进来偷看才发现我们这娘俩睡得香的呀！
他在客厅还不敢进来，怕儿子还没睡着见到他兴奋又要玩。实在等不到我的回音进来一看原来都呼呼上了。

Lxy_0000 · 发表于 27-3-2014 15:31:06|来自：新加坡

七荤八素发表于 27-3-2014 00:58
把窗帘换成遮光的；枕头换矮点的，中医绝对不鼓励高枕头的。
睡前喝点牛奶和燕麦片。牛奶含有色胺酸；燕麦 ...

谢谢亲！窗帘是遮光的，我之前睡眠之前也必须是要营造睡眠的气氛才能睡得着，可这段时间好像都不管用了，然后白天头就很重真是痛苦哦

Lxy_0000 · 发表于 27-3-2014 15:32:08|来自：新加坡

简单的孩子发表于 27-3-2014 10:31
我本来是想找lavender的精油之类的，但是店员推荐我这款，你去问就行了，就一种，上面直接写的deep slee ...

好的，谢谢分享哦！

Lxy_0000 · 发表于 27-3-2014 19:58:30|来自：新加坡

毛毛5101 发表于 27-3-2014 11:17
自从有了半夜不好好睡觉的孩子后，只要躺床上不出三分钟我必定睡着，绝对累的。
现在晚上关灯陪他喝奶睡觉 ...

现在才体会到能睡眠真的是好幸福哦！