最近总是睡眠不好该怎么办？

Lxy_0000 · 发表于 4-4-2014 23:54:44|来自：新加坡

Sharyn_邢大运发表于 4-4-2014 18:01
泡脚是很管用的不光是失眠我前几天月经不调迟了好几天自己也很难受婆婆就让我泡脚试试泡完很舒心啊然 ...

哦，原来这个也管啊，看来要坚持了！

樱桃苹果 · 发表于 5-4-2014 12:41:35|来自：新加坡

我也是和你一样最近常失眠，吃了B群和钙片，现在很改善好多了，你也可以试试。

樱桃苹果 · 发表于 5-4-2014 12:44:02|来自：新加坡

我也会经常失眠，但最近我吃了B群和钙片，现在改善了睡眠，你也可以试试

檬多多 · 发表于 7-4-2014 17:31:40|来自：新加坡

最近一个星期都是12点睡
半夜3点多就自然醒了..
过后就怎么都睡不着
白天上班哈欠连天...

:Q

Lxy_0000 · 发表于 7-4-2014 21:05:44|来自：新加坡

樱桃苹果发表于 5-4-2014 12:41
我也是和你一样最近常失眠，吃了B群和钙片，现在很改善好多了，你也可以试试。 ...

谢谢！这个我吃过，一开始几天还管用，后来就不管用了

Lxy_0000 · 发表于 7-4-2014 21:31:35|来自：新加坡

檬多多发表于 7-4-2014 17:31
最近一个星期都是12点睡
半夜3点多就自然醒了..
过后就怎么都睡不着

我现在只能是每晚强迫自己睡，但也要翻腾到很晚才能睡

檬多多 · 发表于 8-4-2014 09:12:20|来自：新加坡

Lxy_0000 发表于 7-4-2014 21:31
我现在只能是每晚强迫自己睡，但也要翻腾到很晚才能睡

不懂这都是怎么了,,
以前我可以秒睡的,,
明明脑袋里也没想什么啊.
可就是睡不着

Lxy_0000 · 发表于 18-4-2014 09:17:15|来自：新加坡

檬多多发表于 8-4-2014 09:12
不懂这都是怎么了,,
以前我可以秒睡的,,
明明脑袋里也没想什么啊.

呵呵，终于找到让自己睡眠的好方法了，在这里和大家分享：
方法就是吃多种维生素。其实在之前我一直怀疑睡眠不好可能是自体里缺某些微量元素，那天刚好经过Watsons，就买了一瓶"Centrum",看说明是从"A补到Znic"，回家晚餐后服了一粒，没想到当天晚上竟睡得非常好。现在坚持每天都服一粒，呵呵，再也不失眠了！所以有失眠的姐妹们也买来试试吧~